हमारे खूबसूरती में चार चाँद लगाने का काम हमारे त्वचा का होता है और हर किसी को खूबसूरत दिखना बहुत ही पसंद होता है और इस खूबसूरती को बरकरार बनाए रखने का काम हमारी त्वचा करती है। हमारी त्वचा का मौसम के हिसाब से देखभाल करना भी होता है जिससे हमारी त्वचा खूबसूरत और निरोगी दिखती रहे। त्वचा शरीर का एक महत्वपूर्ण और सवेंदनशील भाग होता है और जिसके कई मह्त्वपूण कार्य होते है जैसे की त्वचा हमारे दूसरे अंगों को एक-दूसरे से जोड़ें रखती है और त्वचा शरीर के स्वास्थ के साथ-साथ भावनावों को भी दर्शाती है।
हमारी त्वचा निरोगी होने कई कारण होते है जैसे की प्रदुषण और हमारी जीवनशैली भी होती है और इस Skin Care In Hindi Wellhealthorganic आर्टिकल में आपके लिए त्वचा के देखभाल के संबधित जानकारी लाए है जो आप को आपके चहरे की मौसम के हिसाब से किस तरह से देखभाल करनी चाहिए इसके बारे में है।
क्या होते है त्वचा संबधी समस्याओं के कारण
जब भी हम त्वचा संबधित समस्या से ग्रसित होते है तब हमे यह जानना बेहद जरुरी होता है की हमारे त्वचा के समस्या का कारण क्या है जिससे हम उन समस्या को योग्य निदान और उपचार कर पाए। त्वचा संबधित समस्याओं के दो प्रकार के कारण होते है उसमे पहला होता है शाररिक और दूसरी होता बाह्य कारण होता है।
१. शाररिक कारण:
- बहुत सारे लोगों में त्वचा संबधित समस्यों का कारण आनुवांशिक भी होता है जिसे हमे नजर अंदाज कर देते है। अगर हम उसके बारे में जानकर त्वचा संबधित समस्या का निदान कर पाते है।
- हार्मोनल परिवर्तन होना भी भी त्वचा की समस्याओं को जन्म देता है। गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और किशोरावस्था में भी हार्मोनल परिवर्तन से त्वचा संबधित समस्या होती है।
- तीसरा त्वचा की समस्याओं का कारण होता है तनाव जिसे हम खास कर नजर अंदाज कर देते है।
२. बाह्य कारण:
- बढ़ता प्रदुषण भी त्वचा संबधित समस्याओं को बढ़ता है।
- आजकल खूबसूरत दिखने के लिए हम सब बहोत सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है। पर इन प्रोडक्ट्स को बनाने के लिए इस्तेमाल किये जाने वाले रसायन से भी हमारी त्वचा संबधी समस्या को उत्पन्न करते है।
- त्वचा संबधित समस्यों में एलेर्जी भी मुख्य कारण होती है।
प्राकृतिक त्वचा की देखभाल के लिए घरेलु उपचार
आज हम सभी त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए नए प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है और फिर इस प्रोडक्ट्स के उपयोग से होने वाले त्वचा संबधित समस्यों से निराश हो जाते है। अगर हम इन रासायनिक प्रोडक्ट्स को उपयोग किये बिना हम घरपर ही त्वचा के लिए घरेलु उपचार से अपने त्वचा को स्वस्थ और निरोगी रख सकते है। निचे हमने कुछ घरेलु उपचार दिए है जिसे आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और निरोग रखने के लिए कर सकते है और इसका दुष्प्रभाव भी नहीं होता है। घरेलु उपचार की ये जड़ी बुटिया आराम से हर किसी के घर के किचन में पायी जाती है।
१. नींबू घास (Lemon Grass):
नींबू घास में विटामिन ए होता है और यह त्वचा से दाग-धब्बे को साफ करती है। यह त्वचा को ताजगी प्रदान करती है और नींबू घास की जो प्राकृतिक खुशबु वह भी ताजगी प्रदान करने वाली होती है। नींबू घास (लेमन ग्रास) की आप चाय बनाकर पि सकते है। नींबू घास का उपयोग आप कई तरह के व्यंजन बनाकर अपने खाने में भी कर सकते है जैसे की करि और सुप में कर सकते है।
२. गाजर (Carrot):
गाजर में खासकर विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पाया जाता है जो हमारी स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण होता है। गाजर त्वचा का रंग निखारने में भी मदत करता है और यह आसानीसे हर किसी के घरमें उपलब्ध होता है जिसका उपयोग कर हम स्वस्थ और निरोगी त्वचा बना सकते है।
३. गुलाब (Rose):
गुलाब का उपयोग प्राचीन काल से त्वचा के सौंदर्यप्रसाधनों के लिए किया जा रहा है। गुलाब की पत्तियों से गुलाबजल बनाया जाता है जो त्वचा को हाइड्रेट करता है और त्वचा की जलन कम करने में मदत करता है। गुलाबजल का पानी चहरे पर लगाने से मुहांसे कम होते है और त्वचा पर निखार आती है। कड़ी त्वचा भी मुलायम बनती है और त्वचा से दाग-धब्बे कम करने में भी मदत करता है।
४. बादाम (Almond):
प्राचीन काल से बादाम भी सौंदर्यप्रसाधन में इस्तेमाल किया जाता है। बादाम में विटामिन इ के साथ विटामिन ए भी पाया जाता है जो त्वचा के लिए महत्वपूर्ण होता है। बादाम का रोजन सेवन भी कर सकते और इसका फेसपैक बनाकर हम चेहरे पर लगा सकते है। बादाम का फेसपैक बनाने के लिए हमे बादाम पिसकर दूध और शहद के साथ मिलकर १५-२० मिनट चेहरे पर लगाकर रखना होता है जिससे चेहरा निखरता है।
५. आलू (Potato):
आलू हर घर की रसोई में पाया जाता है और यह बड़ा ही गुणकारी होता है। आलू खासकर त्वचा के दाग-धब्बे को मिटाने के लिए बड़ा ही उपयोगी होता है। आलू में विटामिन सी पाया जाता यह त्वचा के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। आलू चेहरे पर चमक लता है और मुंहासे को काम करने में भी मदत करता है। आलू को स्लाइस में काट कर उसको दाग के ऊपर १०-१५ मिनट रखने से दाग-धब्बों को कम करने में मदत करता है।
६. पपीता (Papaya):
पपीता ना केवल स्वादिस्ट फल है बल्कि यह चेहरे के लिए भी काफी लाभदायक होता है। पपीता में विटामिन सी और पेपेन एंजाइम पाया जाता है जो मरी हुई कोशिकाओं को मुलायम और उनकी सफाई करने में मदत करता है। पपीता को छोटे टुकड़ों में काटकर या रगड़ कर चेहरे पर १५-२० मिनट के लिए लगाकर रख सकते है। जिससे त्वचा में चमक आती है और चेहरे के निखार को भी बढ़ता है।
७. संतरा (Orange):
संतरे में विटामिन सी पाया जाता है साथी ही इसके औषधि गुण त्वचा को चमकदार और बेदाग करते है। संतरे को त्वचा पर लगाने के लिए ऊपरी छिलकों को पीस कर साथ में थोड़ी हल्दी और शहद मिलाकर इनका मिश्रण कर फेसपैक बना ले और इसे १५ मिनट के लिए त्वचा पर लगाए जिससे त्वचा खूबसूरत और मुलायम बना देती है।
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८. अंडे (Eggs):
अंडा खाने में जितना अच्छा और टेस्टी होता है उतना त्वचा के लिए भी लाफदायक होता है। अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन इ, फैटी एसिड, प्रोटीन और ल्यूटिन पाया जाता है ये सभी नुट्रिएंट्स त्वचा के लिए महत्वपूर्ण होते है। अंडे के सफ़ेद भाग को फेट कर चेहरे पर लगा लीजिए और २० मिनट बाद पानी से धो लीजिए। दिनभर की थकावट के बाद अगर आप इसे अपने चेहरे की त्वचा पर लगाते है तो इससे चेहरे पर रौनक आती है।
९. चंदन (Sandalwood):
चंदन न सिर्फ सुगंध के लिए बल्कि त्वचा के स्वास्थ के लिए भी प्राचीनकाल से उपयोग किया जा रहा है। चंदन में रोगविनाशक गुणधर्म होते जो त्वचा के लिए गुणकारी होते है। त्वचा पर दाने या मुहांसे होने पर चंदन का उपयोग इन्हें कम करने में होता है। चंदन को चेहरे पर लगाने के लिए चंदन की लकडी को घिसकर उसका लेप बनाकर या फिर बाजार में चंदन की लकडी का पाउडर फॉर्म में मिलती है उसका लेप बनाकर उपयोग कर सकते है। ऑयली त्वचा पर चंदन का लेप लगाने से त्वचा का तैलीयपन काम करता है। चंदन की नैसर्गिक खुशबु शरीर को ताजगी प्रदान करती है।
१०. खुबानी (Apricot):
खुबानी में विटामिन ए, इ और सी पाया जाता है। यह चेहरे पर के दाग और झुर्रिया कम करने मदत करता है। खुबानी का नियमित सेवन करने से आपके चेहरे की चमको बढ़ाता है।
११. दही (Curd):
दही त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होता है। दही में प्राकृतिक रूप से बहुत सारे एन्जाइम पाए जाते है जो चेहरे की त्वचा को स्वस्थ रखने में मदत करते है। तैलीय त्वचा और दाग-धब्बे को कम करने के लिए दही काफी उपयोगी होता है। दही का उपयोग मुँह धोने के बाद १५-२० मिनट के लिए चेहरे पर लगाकर बादमे पानी से धो लीजिए।
१२. मुल्तानी मिटटी (Multani Mitti):
मुल्तानी मिटटी का उपयोग त्वचा की सुंदरता बढाने के लिए किया जाता है। मुल्तानी मिटटी में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते है जो त्वचा को निरोगी रखने में मदत करते है। मुल्तानी मिटटी त्वचा का तैलीयपन और मुहांसे कम करती है साथ त्वचा के दाग कम करने के लिए भी बडी उपयोगी होती है। मुल्तानी मिटटी का उपयोग इसके पाउडर की पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकते है।
नोट (Note):
यदि आपका चेहरा सवेंदनशील या अलेर्जिक है तो आपको पैच टेस्ट कर लेनी चाहिए और त्वचा के देखभाल के किसी भी घरेलू उपचार को करने से पहले अपने निजी डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
FAQ- Skin Care In Hindi Wellhealthorganic
- रोजाना चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?
आपको अपने चेहरे का प्रकार कोनसा है यह जानकर चेहरे पर हल्दी, चंदन और एलोवेरा का घरेलु उपचार कर सकते है जो चेहरे को स्वस्थ और निरोगी बनता है। - ज्यादा पानी पीने से फेस पर क्या होता है?
ज्यादा पानी पीने से शरीर की गंदगी साफ़ होती है और चेहरे को हाइड्रेट कर चेहरे को चमकदार और खूबसूरत रखने में मदद करता है। - सुबह खाली पेट पानी पीने से क्या लाभ होता है?
रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से पेट की गन्दगी साफ़ होती है जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। - घर पर गोरी और चमकती त्वचा कैसे पाएं?
घर पर गोरी और चमकती त्वचा पाने की लिए कुछ घरेलु उपचार कर सकते है जिसमे हल्दी, दही, शहद, नींबू, चंदन, मुल्तानी मिटटी का उपयोग कर सकते है। पैष्टिक खान, अच्छी नींद और तनाव प्रबंधन भी अच्छी त्वचा के महत्वपूर्ण होता है। - मैं अपने चेहरे को चिकना और बेदाग बनाने के लिए क्या उपयोग कर सकता हूं?
चेहरे को चिकना और बेदाग बनाने के लिए घरेलु नुक्खे कर सकते है और जिसमे हल्दी, चंदन, मुल्तानी मिटटी, आलू का उपयोग कर सकते है।
निष्कर्ष:
खूबसूरत त्वचा को पाने के लिए हमे अपने जीवनशैली में भी बदलाव की जरुरत होती है। Skin Care In Hindi Wellhealthorganic आर्टिकल में जो घरेलु उपचार बताए है जिन्हे आप अपनाकर अपनी त्वचा स्वस्थ और निरोगी बना सकते है। बाजार में मिलाने वाले कॉस्मेटिक या ब्यूटी प्रोडक्ट्स रसायन से बने होते है जिससे त्वचा को नुकसान होता है। इसके बदले हम अगर घरेलु नुक्खे या उपचार को अपनाते है तो हमे इसके दुष्प्रभाव भी नहीं होते है।